Essa é a sua primeira gestação?
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Qual é a sua faixa de idade?
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Qual é o seu maior medo em relação ao parto?
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Você já ouviu falar em fisioterapia pélvica para gestantes?
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A Fisioterapia Pélvica tem exercícios que funcionam para facilitar o seu parto.
Vamos montar seu plano para praticar em casa!
Continue respondendo para gerar seu plano de exercícios personalizado, ideal para o seu corpo e o seu momento na gestação.
Você consegue contrair e relaxar os músculos da região vaginal de forma consciente?
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Com que frequência você sente dores na pelve, lombar ou região íntima?
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Você reservaria 10 minutinhos por dia para preparar seu corpo para o parto?
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O que mais te impediria de fazer fisioterapia pélvica agora?
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Analisando suas respostas…
Preparando seu diagnóstico personalizado
- ⏳Verificando preparo pélvico
- ⏳Identificando pontos de atenção
- ⏳Gerando seu plano personalizado
Seu assoalho pélvico ainda não está onde precisa estar para o parto normal
Com base nas suas respostas, seu corpo ainda precisa de preparação pélvica, e isso é mais comum do que você imagina. A maioria das gestantes chega ao parto sem nunca ter treinado esses músculos.
A boa notícia? Você está descobrindo isso a tempo de mudar.
Sem preparação:
Com o plano certo:
Você está indo bem, mas ainda falta o que mais importa
Você já tem alguma consciência corporal, mas sua preparação pélvica ainda não está completa. Sem o plano certo, você pode chegar no grande dia sem estar 100% pronta.
O que ainda precisa ser trabalhado:
Com o plano certo, você fecha essas lacunas em semanas.
Você já tem uma boa base. Agora é hora de afinar para o parto
Você já tem mais consciência corporal do que a maioria das gestantes. Agora é o momento de afinar a preparação para que no dia do parto tudo funcione em sincronia perfeita.
O que as mais preparadas ainda ganham: