VOCÊ VAI CHEGAR NO PARTO TORCENDO PRA DAR CERTO?
Responda algumas perguntas rápidas e receba uma análise da sua preparação para o parto.
A mesma preparação que fisioterapeutas fazem em consultório, adaptada pra você fazer em casa, semana a semana, pra reduzir laceração, aliviar dor e chegar preparada.
Chega de chegar no parto sem preparo.
Fisio Pélvica para facilitar o parto
Vou montar com você um plano de fisio pélvica pra você chegar no parto mais preparada e com menos medo. Pra começar, me conta sua idade.
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Essa é sua primeira gestação?
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Você já fez fisioterapia pélvica?
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Existe uma preparação que quase ninguém te conta, e ela muda o seu parto.
Vou montar com você um plano pra fazer em casa, no seu ritmo.
Continua comigo nas próximas perguntas. É respondendo elas que seu plano fica do seu jeito, pro seu corpo e pra sua rotina.
Se você pudesse escolher o seu parto, qual seria?
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Você sente algum desconforto na gestação?
Sentiu sua energia cair na gestação?
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Antes de engravidar você praticava exercício físico?
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Qual sua maior preocupação com o parto?
Você quer preparar seu corpo para facilitar seu parto?
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Como é sua rotina de trabalho?
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Sua libido caiu na gestação?
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Como é a qualidade do seu sono?
Seu médico recomendou repouso atualmente?
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Qual é o seu principal objetivo?
Você está com quantas semanas de gestação?
Por favor, digite um número
Qual sua idade?
Perguntamos a sua idade para personalizar o seu plano
Analisando seus dados e finalizando seu plano…
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Alunas que praticaram o Plano Pélvico durante a gravidez
Milhares de gestantes já transformaram sua gestação e seu parto.
Resultado do seu diagnóstico
O que mais deixa o corpo despreparado pro parto (e ninguém te conta)
Rotina pesada de trabalho
Trabalhar é ótimo, mas quanto mais pesada é a carga, mais tenso fica o corpo.
Medo do parto
O medo trava o corpo e dificulta a passagem do bebê. Mas medo se enfrenta com preparo, e isso você pode começar agora.
Sedentarismo
O movimento é o responsável por deixar o corpo flexível e com mobilidade.
Excesso de informação
As redes sociais e as palpiteiras nos deixam confusas e, por isso, ficamos tensas.
Você tem quantos minutos por dia livre para praticar Fisioterapia Pélvica em casa?
Os exercícios do Plano Pélvico são feitos para você conseguir realizar em casa.
Criando seu plano de exercícios que realmente funcionam…
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Enquanto isso: conheça a especialista por trás do método
Helena Marques
Especialista em preparo pélvico de gestantes
Oii, dona grávida. Sou a Helena. Há mais de 10 anos acompanho mulheres na preparação para o parto. Já são milhares de gestantes que chegaram mais fortes, conscientes do próprio corpo e livres do medo paralisante ao grande dia.
Minha maior missão é simples: que toda mulher possa praticar fisioterapia pélvica em casa, no seu ritmo, e ter um parto mais fácil. Independente de onde more, do plano de saúde que tenha ou da rotina que viva.
Conte comigo. 💚
Pronto. Montei um plano só pra você.
Grávida não tem tempo a perder. Pelo que as nossas alunas relatam, a expectativa é que em 7 dias você já comece a sentir o corpo mais preparado e a cabeça mais tranquila.
E o melhor: fazendo em casa, no seu tempo. Aqui o cuidado é com você, e cuidar de você também é cuidar do seu bebê.
preparada Preparada e
confiante 100%
pronta
*Imagem meramente ilustrativa
Você não está sozinha nesse medo
Milhares de grávidas sentiram exatamente o que você sente agora. Veja o que mudou pra elas depois do Plano Pélvico.
Eu sabia tudo que me esperava, que movimentos fazer, como respirar, fazer força. Um parto muito mais lindo do que imaginava, e sei que sem o Plano Pélvico não teria sido tão incrível.
Comecei com 32 semanas e meu parto foi normal, rápido e sem sofrimento. Eu sabia exatamente o que estava acontecendo e o que fazer.
Temos milhares de relatos como esses, mas ficaria grande demais colocar tudo aqui.